龙涛完成了任务，获得了奖励。

  并且击杀了那个轮回者之后，也获得了额外奖励。

  那额外奖励，让他很是兴奋。

  琦玉老师的修炼手册，这个牛批啊。

  看那粉巨人的样子，一拳便能轰出那么强的力量。

  虽然只能轰出一拳，但那也足够了。

  很多时候，一拳便能解决问题。

  当下，托尼对龙涛说道

  “我先把总统送回去，然后找个地方，探讨一下二维化的问题。”

  龙涛点了点头。

  待托尼离开之后，龙涛从自己的游戏背包之中，拿出那本修炼手册来。

  打开翻卷着的第一页。

  只见上面用日文写着几行字。

  不过龙涛配有即时翻译系统，对于任何文字都能够一眼就懂。

  上面写的是我要成为最强的英雄！

  翻到第二页，上面也记着几行字

  从今天起，每天完成以下训练。

  1俯卧撑100次；

  2仰卧起坐100次；

  3100个深蹲；

  4跑步10公里。

  要问琦玉是怎么变强的，怎样变成一拳便能秒杀所有怪物的存在。

  答案就是这四条。

  看起来很儿戏。

  琦玉下面还写了几句话。

  像是简单的日记

  3月5日别看这些体力锻炼很简单，但是很少人能每天坚持。

  5月2日前三个月是最难熬的时候。

  8月13日双腿僵硬也要坚持下去。

  1月7日双臂疼到发出塑料的咔咔声，也要继续完成俯卧撑。

  8月18日突破极限之后，也不要停下训练的脚步。

  3月2日每天不断训练，最重要的，是持之以恒。

  这几句话的下面，又写了一行大字

  三年了，我，变秃了，也变强了。

  整个笔记本大约有50多页。

  但是只记了这么一点内容。

  龙涛都有些无语。

  若是变强真的这么简单的话，那岂不人人都能达到琦玉那样的程度？

  不过仔细想想，其实也没那么简单。

  琦玉在锻炼之前，可并没有想到自己能强到这种地步。

  所以在不知道会变得这么强的情况下，让一个人坚持三年，恐怕这世界上真没几人能做到。

  即便是自律如科比詹姆斯，在休赛期度假的时候，依然会坚持训练。

  但是偶尔也会放松一下。

  所以，这简单的训练，其实要坚持下来，很难！

  而此时的龙涛，却明明知道会变强。

  所以对于他来说，这就是坚持下来的动力。

  当下，龙涛找了一个安静的地方，便要开始训练。

  脑海之中，却传来提示

  使用琦玉的方法锻炼时，将会暂时限制宿主的能力。宿主在训练期间，身体素质只会相当于普通人。

  龙涛并不意外。

  如果不限制能力的话，这些锻炼对他来说，基本上没有任何难度。

  很快，他能感觉到自己的身体似乎重了很多。

  五感也比过去迟钝了很多。

  本来能听到方圆十公里之内的任何声音，哪怕是蚊子飞过的声音。

  但是现在却连五米之外的蚊子声音也难以听到。

  走了两步，也觉得脚步极其沉重。

  龙涛苦笑一声。

  “开始吧。”

  他自言自语道。

  随后，便开始了100次俯卧撑。

  在脑海之中传来的信息提示下，他的俯卧撑极其标准。

  双臂呈90度夹角。

  身体平直，没有任何弯曲。

  这样的俯卧撑，连做十个，就已经有些坚持不下去了。

  咬牙硬挺，又做了十个。

  扑通一声，摔倒在地。

  休息了大约一分钟，爬起来继续。

  就这样，区区100个标准俯卧撑，龙涛中间休息了六次，才勉强做完。

  接着就是仰卧起坐。

  这个对于龙涛来说，倒是不那么难。

  100个标准仰卧起坐，他只用了一次便做完。

  然后是深蹲和跑步10公里。

  当做完100次深蹲时，龙涛感觉体能已经消耗了许多。

  但依然咬牙坚持跑步10公里。

  对于现在体质只是普通人的龙涛来说，跑步10公里，着实是有些艰难。

  他跑到4公里时，感觉呼吸道像是被锯开了一样，有种撕裂的感觉。

  但是他知道坚持下去，自己就能变强。

  于是咬着牙，强忍着身体的不适，继续向前。

  到了8公里时，他明显已经感觉不到自己的双腿了。

  汗水不断流进水眼的眼角，让他觉得双眼火辣辣地疼。

  缺氧、窒息的感觉，时时刻刻都在向他袭来。

  即便是知道这样坚持下去，就能变强。

  他都忍不住有要放弃的想法。

  当然，这个念头只是在他脑海之中一闪而逝。

  为了变强，他会坚持。

  为了复活小白，他必须要坚持！

  ……

  终于，又咬牙坚持跑了五分钟后，完成了10公里。

  “呼”

  他再也坚持不住，一屁股坐了下来。

  但是因为刚刚经过了剧烈运动。

  这么一坐，就觉得心脏之中的热血，似乎要直接冲出来。

  他只能又站了起来。

  扶着路边的一棵树，缓缓走动。

  妈的，像这样要坚持三年？

  我靠！

  龙涛不禁在心中吐槽了一句。

  琦玉说得对，这点锻炼，看起来简单。

  但是刚开始锻炼时，这一整套下来，真像死过一次似的。

  要坚持三年，实在不是容易的事。

  真不知道琦玉那变态是怎么坚持下来的。

  在路边半个小时之后，龙涛差不多才缓过劲儿。

  迈着双腿，缓缓向前走去。

  最终找了个酒店，进去冲了个澡，没多久便睡了过去。

  次日一早醒来，看了看手机，发现有一个未接电话。

  是托尼打来的。

  龙涛这才想起托尼昨天说过，要探讨什么三维世界二维化的事情。

  他给托尼回了个电话。

  电话那边的声音传来

  “龙，放我鸽子？这样好吗？”

  龙涛抱歉一笑，说道

  “昨晚经过一场大战，实在太累。你走之后没多久，我就睡了，没听到电话。抱歉。”

  托尼此时关心的不是这个，问道

  “你在哪，我现在就过来，研究一下二维化的事情。”

  龙涛道

  “我觉得你应该先想办法完善一下你的装甲。42被毁了，你是不是该做一套43，在42的基础上全面升级一下。”

  托尼回答道

  “史塔克大厦已经在做准备工作了。预计明天下午，我在史塔克大厦的工作室，便可以开始工作了。”

  龙涛心中一喜，道

  “这样最好。”

  托尼接着问道

  “不过我目前最关心的，就是你能将任何物体二维化的问题。你到底在哪？”

  龙涛无奈，说了自己酒店的名字。

  没多久，托尼便赶了过来。

  龙涛自然不知道什么二维化的问题。

  直接拿出一张二向箔来。

  说道

  “这东西可以给你去研究。不过研究完之后，你得还我。”

  。