宿舍。

  原本聊天玩电脑的五个人，看到推门进来的张玲玲，瞬间激动起来。

  “啊！玲玲！你回来啦！”

  倩倩第一个迎上来，抱住她的胳膊“我的签名照，签名照搞定了吗？”

  张玲玲

  “至于这么夸张吗？”

  “当然至于了！你也不看看那是谁！”

  这时，其他四个人更加好奇了。

  “玲玲，今天请你吃饭的到底是谁啊？能让倩倩疯成这个样子！难不成是程坤？胡戈？”

  话音未落，倩倩就接茬了“格局小了！姐妹们！今天这位可不是普通明星能比的。”

  张玲玲只感觉脑瓜子嗡嗡的，随后从包里拿出一沓照片“哝，你要的签名照。”

  倩倩看了一眼，上面确实签名了。

  顿时激动不已！

  “哇！玲玲，我太爱你了！”

  说完还亲了她一口“ua！”

  另外四个室友则是看向照片。

  “杨卓的照片？卧槽，今天请玲玲吃饭的是杨卓？”

  “啊！真的假的？”

  “不是，玲玲，你认识杨卓？”

  四个人都很激动，你一句我一句的，让张玲玲有些不好意思。

  她真的不想说。

  但倩倩已经知道了，想瞒也不可能瞒住。

  于是，张玲玲伸手撩了一下耳畔的头发“我跟杨卓是同学，高一的时候一个班，没有别的关系。”

  “哇！你们竟然是同学！天呐！咋不早告诉我们啊！”

  “就是就是！杨卓是谁？那是华夏的骄傲啊，体坛巨星，光是咱们学校的男生女生，有多少喜欢他的？”

  “十运会比赛我还看了呢，激动死了！”

  “怪不得，玲玲，怪不得你总是看杨卓的比赛，我一开始还以为你是喜欢田径的，原来是老同学。”

  旁边。

  倩倩拿着签名照，美滋滋地给她们各自发了一张“哝，答应你们的，一人一张，我没骗你们吧，绝对的大腕，经常上《新闻联播》的大腕。”

  说完，她又看向张玲玲“你们在哪里吃的饭？”

  “当然是饭馆了！不然能去哪儿？”

  张玲玲撒了个谎。

  她是不可能告诉室友，跟杨卓在家里吃的饭。

  那样就永无宁日了。

  “太羡慕你了！能跟杨卓一起吃饭！多少富婆愿意花几十万跟他吃饭，都没机会。玲玲，什么时候再吃饭，能不能带我们一起啊？我也想见见偶像，最好合张影。”

  “杨卓忙着呢，不光要上课，还要训练，平时都没什么闲工夫的，这几年我们也只是第一次吃饭。”

  “说的也是，我看新闻采访，他说自己忙的很，都没什么娱乐的时间。”

  “是呗，想要成功哪有那么容易。”

  另一边。

  杨卓回到家里后，又里里外外逛了一遍。

  从今天开始，他就打算住在家里了。

  虽然显得有些冷清，但胜在私密，自在。

  而且，院里的花草树木，看起来也更让人心情愉悦。

  “有家的感觉真好啊！”

  杨卓围着游廊转了一圈。

  这种抄手游廊，把房子都连接起来，刮风下雨天也没有任何影响，而且还是赏景，吹风的好地方。

  不管咋说，都比住在宿舍强。

  而且，他还特意弄了一个健身室。

  常用的几样健身器材都有。

  早上在家里也能健身，完事儿再去田管中心，正好吃早饭。

  美滋滋。

  另一边。

  李庆几个人正在研究杨卓的比赛录像，还有加特林，阿萨法鲍威尔的比赛录像。

  虽然说，这俩人目前的成绩还不如杨卓。

  但不代表他们的技术没有可以借鉴的地方。

  杨卓现在的实力，想要进步非常难。

  需要抓住每一个能改进的细节，不断打磨，每秒的提升，都是非常大的进步。

  李庆手指在桌子上轻轻敲了敲“我觉得鲍威尔的起跑很完美，这种爆发式的起跑，前程太占优势了，米的时候能领先其他人几个身位。”

  “咱们国内的运动基本也是这种起跑方式，只是没有他彻底。”

  “前程有优势不假，但他在米后速度掉的太多了，尤其是最后米，如果跟小卓一起跑，即便他前程有点小优势，后米也必定被反超。”

  于伟力和冯舒勇的话都没问题。

  李庆自然也清楚“我只是觉得，小卓的速度耐力越来越强了，如果他跟鲍威尔一样，起跑就全力爆发，能撑多久？”

  说完，他又补充一句“如果能撑得住，那成绩是不是会有巨大的提高？”

  空气顿时安静下来。

  三个人都在想这个可能性，越想越觉得可能性小。

  杨卓的速度耐力已经非常强了，还能再提高？

  不大可能。

  “杨卓年初的亚高原训练效果非常好，我觉得还有很大的提升空间，等寒假过去，看看能提升到什么样的程度吧，如果真的有很大提升，可以试试爆发式起跑，看看效果。”

  “我觉得可以，冬训完以后看看。”

  三人算是达成了一致。

  杨卓目前的成绩已经达到了巅峰，但身体素质并没有到巅峰。

  现在只是岁，正常情况下，身体素质还能提高。

  而身体素质越高，就能承受更高的爆发。

  “再看看吧。”

  李庆继续研究阿萨法鲍威尔和加特林的跑法，看看有没有什么细节是值得学习的。

  当然。

  不只是他们在看，围绕杨卓成立的课题研究组，也在研究他全程的细节上，有没有哪里可以改进的地方。

  这就是他们的工作。

  第二天。

  早上。

  杨卓从被窝里坐起身。

  昨天晚上点睡觉，到现在点半。

  比以前还多睡了半小时。

  感觉浑身舒坦。

  随后起床，洗漱，喝杯清水后去健身室活动一下身体。

  身边听会儿音乐。

  这种感觉，比在田管中心的时候好多了。

  热身到出汗后，简单冲个澡，换上外套，开车去田管中心。

  美好的一天开始。

  训练场。

  杨卓正在进行牵引超速跑训练。

  就是用摩托车牵引，李庆在后座看着。

  “噗噗噗噗。”

  摩托车的速度超过了杨卓的最高速度，他只能被动跟着跑，就跟比赛起跑的时候一样，速度必须快，否则就有种要跌倒的感觉。

  这种训练，以前就进行过不少。

  就是提高步频上限的。

  同时也可以用来培养放松跑的感觉，让身体产生肌肉记忆。

  跑到指定的位置后，李庆第一时间松开手里的橡胶带。

  杨卓慢慢减速。

  停下后，双手叉腰，喘着粗气。

  模特车调头，李庆下来后，问道“感觉怎么样？这个速度能吃住吗？”

  “呼还行。”

  这次的牵引跑训练，速度比以前提高了千米每小时。

  听起来似乎影响不大，但对杨卓来说，感觉非常明显。

  比以前吃力很多。

  只能勉强撑住。

  “如果不行的话，咱们先提高，等适应后再提高。”

  “不用。”

  杨卓摆摆手“就这样吧，适应几天就好了，我感觉这还不是极限，以后可以提高试试。”

  说完，他向遮阳棚走去“先休息会儿，等下再跑组。”

  “嗯。”

  。