这个科学道理很简单，就是人体神经学。

  大脑的神经，管控着人身体上的各个部件。

  人做事儿，都是大脑发出信号，然后通过神经的传输，传到其他的部分，身体的部位就进行执行。

  有些部分跟大脑只见的传输信号比较好，反应的也比较快。

  比如，手，脚，嘴。

  大脑要是说，我饿了，要吃饭。

  手会很快的反应过来，把饭给送到嘴里，嘴也会很快反应过来，嚼碎了给咽下去。

  然而，人的身体也跟别的一样，就像个社会群体。

  有反应快的优等生，也就有反应慢的差生。

  人的胃就属于那种反应慢的。

  食物被手给送到嘴里，嘴吃下肚子，这时候，胃还没有反应过来。

  胃没有反应过来，就没有办法跟大脑发送信号，告诉大脑他现在的饱腹程度。

  大脑也不知道胃的情况，就还觉得饿，所以，依旧给手嘴发送饿的信号。

  手嘴就很快的接着吃。

  等胃口反应过来的时候，再像大脑发送信号，这时候，其实人已经撑到了。

  所以，吃饭的时候，一定要讲究细嚼慢咽，嚼的次数多，给胃口多一些反应的时间，就能及时的知道，到底吃饱没。

  这样的话，就不至于撑到。

  所以说，一般胖子的吃饭速度，都是很快的。

  只要控制好吃饭的自然是会比之前吃的少，只要吃下身体需要的食物就好，剩下的多余的，可以不吃。

  当然，这个科学道理，喜乐跟端阳说起来太费劲了，她只是多多的跟端阳说，一定记住细嚼慢咽就好。

  喜乐的这些法子都好用，端阳自然是佩服的不行，要听喜乐的。

  吃过午饭，喜乐也建议端阳站起来溜达溜达，不然容易积食。

  虽然吃的不多，但是，生命在于运动，这一点是需要时时刻刻的记住的。

  溜达完，喜乐就按照计划，让端阳去睡一个小觉。

  现在正是夏天，因为热，容易犯困。

  而减肥需要的，是体力，中午不休息，整个下午也就废了。

  端阳午睡的时候，喜乐也回到自己的屋子里，说她也要睡觉，嘱咐灵儿跟紫音都在外面守着，不准进来。

  喜乐睡觉的时候，早就给灵儿紫音下了这样的命令，灵儿紫音都以为，她们小姐是怕人打扰睡觉。

  其实喜乐是要自己待着，这样，能够进入空间里去干些事儿。

  现在，喜乐的工作量那么大，又答应了帮助端阳减肥。

  减肥初期，喜乐必须用很多时间去陪她，自己工作的时间，自然就所剩无几。

  所以，喜乐也只能更多次的利用空间了。

  喜乐一般很少在白天进到空间里。

  所以，就要更加小心才行。

  喜乐在空间里画图，大概过了两个多时辰，她才从空间里出来。

  这个时候，外面其实才过了差不多两刻钟。

  在空间里画图的同时，喜乐的精神也养足了。

  于是，她就先去健身房，做起了准备。

  没多一会儿，端阳就如约的过来了。

  她一来，喜乐就把一个东西递给她。